Бажаєте кинути пити назавжди? – Тоді наші рекомендації допоможуть вам розпочати роботу щодо відновлення сьогодні. Поговоріть зі спеціалістом наркоклініки “AlteraLife” з лікування залежності в Миколаєві про програми та методи лікування алкоголізму, розроблені спеціально для позбавлення від алкоголізму.
Відновлення – це щоденна боротьба на шляху лікування алкоголізму чи наркоманії. Шлях до одужання допомагає вам стати ближче до здорового способу життя, щастя та життєвого успіху. Якщо Ви зараз проходите процес реабілітації від наркоманії чи алкоголізму, вам слід регулярно винагороджувати себе на шляху одужання. Слід звертати увагу не лише на кроки, як позбутися – а ще й помічати свої невеликі перемоги у відновленні. Вам слід відстежувати свої успіхи на шляху лікування алкоголізму або лікування наркоманії, знаходити гідні способи винагородити себе і при цьому практикувати профілактику рецидивів.
Отже, розглянемо нижче як винагородити себе за маленькі, але вже перемоги:
Спосіб 1-й і єдиний – Визнавати свій прогрес, нехай навіть частковий:
Продовжуйте лікування попри все. Найефективніший спосіб відсвяткувати одужання – це підтримувати його. Боротьба з психічним станом чи алко-, наркозалежністю є складним завданням. Будь-яка невелика зміна у повсякденному житті може викликати рецидив. Отже, робіть все можливе, щоб залишатись на вершині одужання, продовжуючи лікування алкоголізму у Миколаєві чи лікування наркоманії у Миколаєві.
Підтверджуйте самі собі або комусь із близьких кожен день, що минає, у відновленні та реабілітації від алкоголізму чи наркоманії. Минув тиждень з того моменту, як ви випили, чи святкуєте ви шість місяців без вживання? Вам не обов’язково чекати, поки мине рік відновлення. Робіть це щодня у якийсь маленький спосіб. Більшість людей, які проходять курс лікування алкоголізму чи наркоманії, ведуть облік свого прогресу в днях. Щоранку, коли ви прокидаєтеся, ви можете посміхнутися і сказати собі: «Привіт день шістнадцятий» (наприклад).
Ведіть журнал прогресу. Інший практичний спосіб відстежувати прогрес у відновленні – це вести особистий журнал. Ви можете задокументувати свій настрій, описати зміни вашого фізичного здоров’я або коротко записати події, що відбулися того дня. Такі журнали корисні для виявлення поведінкових та налаштованих патернів у вашій роботі. Крім того, цей журнал може допомогти вашому лікарю наркологу зрозуміти, на якому етапі ви зараз перебуваєте в процесі позбавлення алкоголізму або наркоманії.
Використовуйте цифрові технології. Завдяки сучасним технологіям, ви можете легко документувати своє лікування за допомогою кількох рухів на вашому смартфоні. Як і в паперовому журналі, ви можете відзначити чудові аспекти вашого лікування алко та наркозалежності.
У будь-якому разі, який би маленький крок Ви не зробили сьогодні – це вже Ваша перемога!
Лікування алкоголізму або лікування наркоманії може бути довгою і тернистою дорогою. Іноді це може навіть здаватися неможливим. Але це не так. Якщо ви готові кинути пити і отримати необхідну підтримку, ви можете позбавитися алкоголізму – незалежно від того, на якій стадії алкоголізму Ви зараз. Ви можете кинути пити у будь-який час.
Бажаєте кинути пити назавжди? – Тоді наші рекомендації допоможуть вам розпочати роботу щодо відновлення сьогодні.
Поговоріть зі спеціалістом наркоклініки “AlteraLife” з лікування залежності в Миколаєві про програми та методи лікування алкоголізму, розроблені спеціально для позбавлення від алкоголізму.
Телефон лікаря нарколога +380 (97) 7414447 — консультація лікаря нарколога психіатра Анонімна та Безкоштовна!
