Украина, Николаев

ул. Китобоев 16, оф 205

Бесплатно/Анонимно

+38 (067) 413 34 21

ПРОЦЕСС ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Как отпраздновать маленькие победы в процессе восстановления?

Как отпраздновать маленькие победы в процессе восстановления?

Хотите бросить пить навсегда? — Тогда наши рекомендации помогут вам начать работу по восстановлению сегодня. Поговорите со специалистом наркоклиники “AlteraLife” по лечению зависимости в Николаеве о программах и методах лечения алкоголизма, разработанных специально для избавления от алкоголизма.

Восстановление — это ежедневная борьба на пути лечения алкоголизма или наркомании. Путь к выздоровлению помогает вам стать ближе к здоровому образу жизни, счастью и жизненному успеху. Если Вы сейчас проходите процесс реабилитации от наркомании или алкоголизма, вам следует регулярно вознаграждать себя на пути выздоровления. Следует обращать внимание не только на шаги как избавиться — а еще и замечать свои небольшие победы в восстановлении. Вам следует отслеживать и свои успехи на пути лечения алкоголизма или лечения наркомании, находить достойные способы вознаградить себя и при этом практиковать профилактику рецидивов.

Итак, рассмотрим ниже как же вознаградить себя за маленькие, но уже победы:

Способ 1-й и единственный — Признавать свой прогресс, пускай даже частичный:

  • Продолжайте лечение несмотря ни на что. Самый эффективный способ отпраздновать выздоровление — это поддерживать его. Борьба с психическим состоянием или алко-, наркозависимостью является сложной задачей. Любое небольшое изменение в вашей повседневной жизни может вызвать рецидив. Итак, делайте все возможное, чтобы оставаться на вершине выздоровления, продолжая лечение алкоголизма в Николаеве или лечение наркомании в Николаеве.
  • Подтверждайте сами себе или кому то из близких каждый проходящий день в восстановлении и реабилитации от алкоголизма или наркомании. Прошла неделя с того момента, как вы выпили, или вы празднуете шесть месяцев без употребления? Вам не обязательно ждать, пока пройдет год восстановления. Делайте это ежедневно каким-то маленьким способом. Большинство людей, проходящих курс лечения алкоголизма или наркомании ведут учет своего прогресса в днях. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, вы можете улыбнуться и сказать себе: «Привет, день шестнадцатый» (например).
  • Ведите журнал прогресса. Другой практический способ отслеживать прогресс в восстановлении — это вести личный журнал. Вы можете задокументировать свое настроение, описать изменения вашего физического здоровья или кратко записать события, которые произошли в тот день. Такие журналы полезны для выявления поведенческих и настроенных паттернов в вашей работе. Кроме того, этот журнал может помочь вашему врачу наркологу понять, на каком этапе вы находитесь сейчас в процессе избавления от алкоголизма или наркомании.
  • Используйте цифровые технологии. Благодаря современным технологиям вы можете легко документировать свое лечение с помощью нескольких движений на вашем смартфоне. Как и в бумажном журнале, вы можете отметить примечательные аспекты вашего лечения алко и наркозависимости.

В любом случае, какой бы маленький шаг Вы не сделали сегодня — это уже Ваша победа!

Лечение алкоголизма или Лечение наркомании может быть долгой и тернистой дорогой. Иногда это может даже казаться невозможным. Но это не так. Если вы готовы бросить пить и получить необходимую поддержку, вы можете избавиться от алкоголизма — независимо от того, на какой стадии алкоголизма Вы сейчас. Вы можете бросить пить в любое время.

Хотите бросить пить навсегда? — Тогда наши рекомендации помогут вам начать работу по восстановлению сегодня.

Поговорите со специалистом наркоклиники “AlteraLife” по лечению зависимости в Николаеве о программах и методах лечения алкоголизма, разработанных специально для избавления от алкоголизма.

Телефон врача нарколога  +38 (067) 413 34 21 — консультация врача нарколога психиатра Анонимна и Бесплатна!

 

admin

Оставить ответ